Circuito funzionale con calci e ginocchiate

Circuito composto da squat, affondi, addominali alternato a calci e ginocchiate. 5 esercizi totali x 30 secondi 10 secondi di pausa tra un esercizio e l'altro (o 20 a seconda del grado di preparazione) Ripetere il giro per 3 volte Consigliato stretching a fine circuito